寶寶開(kāi)始上學(xué)了,一到幼兒園就容易感冒,怎么辦,寶寶抵抗力降低了,環(huán)境的改變也很容易導致寶寶生病,媽媽該如何做呢?一下幾個(gè)小辦法有助于提高寶寶抵抗力,媽媽們一起隨我看一下吧
1、適時(shí)添減衣服
春天氣溫不穩定,很多媽媽擔心寶寶凍著(zhù),忙不迭地給寶寶添加衣物。但包得太多,寶寶運動(dòng)出汗后自己減少衣物反而更容易受涼。春天氣溫變化無(wú)常,媽媽?xiě)m時(shí)地幫寶寶增減衣服,而不只是“一步到位”。
春季增減衣物要掌握“春捂秋凍”的原則,根據天氣預報和自身的感覺(jué)有計劃地增減衣服,一般來(lái)說(shuō)孩子比大人多穿一件單衣就可以了。在外出時(shí)媽媽不妨給寶寶備用一件外套和一頂小帽,降低寶寶的受涼機會(huì )。你也可以多帶上一件底衫和小毛巾,方便太熱出汗時(shí)能夠幫寶寶及時(shí)替換。
2、多吃粗糧
寶寶出于生長(cháng)發(fā)育的旺盛階段,自然需要吸收更多的營(yíng)養。加強營(yíng)養素的攝入,是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán)。很多老一輩認為給寶寶吃最好的,越精細越好。但其實(shí)粗糧往往可以補充細糧所缺乏的營(yíng)養成份,達到平衡膳食。蛋白質(zhì)缺乏會(huì )造成免疫力低,因此可以多吃一些魚(yú)、蛋、奶和豆制品。缺鋅缺的寶寶容易感冒,食欲下降,可以多吃一些含鋅量豐富的食物,比如海產(chǎn)品、紅肉和山核桃。
經(jīng)驗媽媽分享:一到春天,我就會(huì )讓女兒多吃些蔬菜水果,平時(shí)也會(huì )多加一些粗糧點(diǎn)心,配著(zhù)酸奶一起吃,味道挺不錯的。還可以適當給寶寶補充一些營(yíng)養素,在產(chǎn)品的選擇上,應盡量選擇營(yíng)養素配比豐富,并富含微量元素和礦物質(zhì)的品牌產(chǎn)品,如營(yíng)養18種維生素和礦物質(zhì)的善存小佳維等,讓寶寶的健康升值。別忘了讓孩子多喝水,水分充沛,機體新陳代謝旺盛,免疫力自然也就提高了。
3、接種疫苗
早春早晚溫差較大,許多疾病也席卷而來(lái),流感是春季比較常見(jiàn)的兒科疾病。醫生提醒,家長(cháng)們不能濫用抗生素,提早帶小孩注射疫苗是關(guān)鍵。
流感疫苗
流感,是一種由極易發(fā)生變異的流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病。6個(gè)月-3歲的嬰幼兒是流感的高危人群。但家長(cháng)們應該注意的是有4類(lèi)寶寶不宜接種流感疫苗:6個(gè)月以下的嬰兒;具有過(guò)敏體質(zhì),尤其是對雞蛋過(guò)敏的寶寶;患有先天性疾病的孩子;患感冒、發(fā)燒、發(fā)熱等或急性病發(fā)作的寶寶。
而且流感疫苗不能預防普通感冒,所以媽媽還是要幫寶寶做好預防感冒工作哦!
水痘疫苗
水痘是一種常見(jiàn)的、主要發(fā)生在兒童中的傳染病,近年來(lái)臨床發(fā)現越來(lái)越多水痘患兒出現許多危及生命的疾病,因此在兒童中開(kāi)展預防接種,防止水痘的發(fā)生還是很有必要的。根據美國疾病預防控制中心的建議,從12個(gè)月到12歲的所有孩子都應該注射兩針疫苗:第一針在12—15個(gè)月的時(shí)候注射,第二針最好在4—6歲時(shí)注射。
4、多進(jìn)行體育鍛煉
懶洋洋的家長(cháng)和孩子很容易因為缺乏鍛煉而導致抵抗力低下。想要提高寶寶身體的耐寒力,抵抗病菌的侵害,提前進(jìn)行春季鍛煉必不可少!
提高耐寒力,冷水浴是個(gè)不錯的選擇,你可以循序漸進(jìn)地用冷水給孩子洗臉、擦身和淋浴,不要擔心冷水浴容易感冒。相反,冷水能讓嬌嫩的小苗長(cháng)得更健壯。
另外你還可以多帶寶寶到戶(hù)外去慢跑、散步,進(jìn)行有氧運動(dòng)。對于剛滿(mǎn)月的小寶寶,可以在陽(yáng)光柔和的時(shí)候到室外呼吸新鮮空氣,曬曬太陽(yáng),時(shí)間以30分鐘到1個(gè)小時(shí)為宜;大一點(diǎn)的寶寶可以在大人的監護下,到小區健身場(chǎng)所或者公園進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的器械鍛煉或做做體操。積極鍛煉能夠增強孩子體質(zhì),那么流感病毒也就離寶寶遠遠的。
5、好習慣身體棒
另外,多喝水、睡足覺(jué)、減輕壓力、減少糖的攝入、堅持鍛煉身體、少去公共場(chǎng)所、勤洗手等好的生活習慣,對提高寶寶免疫力,增強體質(zhì)也是有很大幫助呢!