日常中很多男女在備孕,但是有的總是懷孕失敗,懷孕是一個(gè)很復雜的過(guò)程,不僅是精子與卵子的結合,還有很多因素都可能會(huì )導致懷孕失敗,包括日常中的習慣。那么日常中哪些習慣會(huì )導致我們備孕失敗呢?小編來(lái)告訴你吧。
1、手機放褲兜
很多男性都習慣把手機放在褲兜或者腰間,長(cháng)此下去,睪丸會(huì )受到電磁波的輻射,精子的運動(dòng)能力受到限制,精子的數量也相應減少。
改正方法:把手機拿在手里或放在包里,在家里或辦公室就放在桌子上。
2、穿緊身牛仔褲
太緊的牛仔褲不適合男性,尤其是散熱不好,透氣性差的化纖類(lèi)褲子會(huì )讓陰囊處于緊閉狀態(tài),空氣流通不佳,容易滋生細菌,誘發(fā)生殖道炎癥。此外,也會(huì )阻礙陰囊皮膚散熱降溫,血液循環(huán)受阻,不利于精子產(chǎn)生和攝取營(yíng)養,今后更會(huì )造成不育的嚴重后果。
改正方法:穿比較寬松,透氣性好的褲子。
3、開(kāi)車(chē)久坐
男性開(kāi)車(chē)時(shí)間長(cháng),久坐不動(dòng)導致盆腔供血不足,血樣量縮減,提供給精子的能量、營(yíng)養物質(zhì)也減少,精子質(zhì)量就受到影響。而女性長(cháng)期久坐則會(huì )造成痛經(jīng)的現象,又缺乏運動(dòng),氣血循環(huán)不佳,子宮內膜容易異位,這些都會(huì )導致不孕。
改正方法:經(jīng)常久坐的人每45分鐘就要起來(lái)活動(dòng)5分鐘,每天活動(dòng)的時(shí)間至少要30分鐘以上。
4、吸煙
吸煙可是阻礙優(yōu)生優(yōu)育的重要因素,也是導致不孕的原因。女性的卵巢功能會(huì )因為吸煙而受到干擾和破壞,導致月經(jīng)不調,過(guò)早絕經(jīng)或者不孕,就算懷孕,也容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)的情況,生出的寶寶體重也比同齡者輕。男性吸煙則會(huì )降低精子的數量,因為煙霧中有大量致畸物質(zhì),會(huì )帶來(lái)不育或畸形胎兒的危害。
改正方法:戒煙。
5、喝酒
過(guò)量飲酒會(huì )危及人體生殖系統功能,造成內分泌紊亂,生殖細胞染色特的結構和數目也會(huì )因此而變化,體內毒素因為血管擴張而加快被人體吸收,降低精子質(zhì)量。此外,酒精也會(huì )阻礙女性卵子的發(fā)育和成熟,大大增加不孕和畸形胎兒的幾率。
改正方法:飲酒要適量,備孕期間要盡量戒酒。
6、喝太多咖啡
現在人們工作壓力大,晚上都要工作到凌晨。所以經(jīng)常會(huì )喝咖啡來(lái)提神,但是咖啡中含有豐富的咖啡因,女性過(guò)多攝入可致雌激素分泌減少,而體內激素水平下降,就有可能對卵巢的排卵功能造成傷害,降低受孕的機會(huì )。據了解,平均每天喝咖啡超過(guò)3杯的年輕婦女,其受孕機會(huì )要比不喝咖啡的婦女降低27%。所以,建議備孕的女性少熬夜,少喝咖啡
7、壓力過(guò)大
如果女性壓力過(guò)大,體內某種酶的水平較高,就會(huì )遇到懷孕難的問(wèn)題。長(cháng)期精神緊張、心理壓力大,會(huì )擾亂女性的內分泌,不僅影響卵子質(zhì)量,還可能導致排卵障礙。正常情況下,女人每個(gè)月排卵一次,而有排卵障礙的女性可能幾個(gè)月排卵一次甚至不排卵。顯然,這會(huì )大大降低女性成功受孕的幾率。所以備孕期間放松心情非常重要。
8、肥胖
以往人們認為只有月經(jīng)不規律的時(shí)候,肥胖才會(huì )影響懷孕機率。但是現在越來(lái)越多的研究表明,即使月經(jīng)規律,肥胖也會(huì )影響受孕。越來(lái)越多的女性因為肥胖而增加不孕風(fēng)險,體重越高,不孕的問(wèn)題越大。一項研究發(fā)現,18歲時(shí)肥胖的女性罹患多囊性卵巢綜合征,以及遭遇不育問(wèn)題的風(fēng)險更高。