懷孕期間感冒是一件很害怕的事,孕婦感冒不僅損害身體,還會(huì )危害寶寶的健康。吃藥治療的話(huà)還要注意相關(guān)的事項,一旦用藥不當的話(huà)會(huì )危害寶寶健康,生活中孕婦該如何預防感冒呢,有哪些小偏方呢?下面小編來(lái)告訴你吧。
孕婦預防感冒的小偏方
1、紅糖姜水,美美一覺(jué)
當準媽媽受涼,或感覺(jué)要感冒時(shí),喝一碗熱騰騰的紅糖姜水,然后蓋著(zhù)被子美美地睡上一覺(jué)。生蒜、生蔥賽過(guò)藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來(lái)的。蒜不但有預防感冒之功效,還能抑制腸道致病菌。
2、鋅與呼吸道防御
多吃含鋅食物。缺鋅時(shí),呼吸道防御功能下降,孕婦需要比平時(shí)攝入更多的含鋅食品,海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類(lèi)等食品都富含鋅。
3、維生素C與呼吸道纖毛運動(dòng)
維生素C是體內有害物質(zhì)過(guò)氧化物的清除劑,同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運動(dòng)和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過(guò)程中會(huì )大量丟失,烹飪時(shí)要注意保護。
4、鹽水漱口,廉價(jià)功效大
每天清晨起床洗漱后,用鹽水漱口,再喝半杯白開(kāi)水,不但可預防感冒,還對齒齦的健康有好處,因為孕期齒齦充血,易患齒齦炎。
5、晨起冷水洗臉
晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉,以免由于冷的刺激影響睡意。
6、不要忘了白開(kāi)水
多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保證喝600~800毫升水。
7.室內濕度保持在45%
冬季空氣濕度低,尤其是在北方,室內多用暖氣取暖,空氣非常干燥,干燥的空氣有利于病毒在呼吸道內聚集生長(cháng)??墒褂眉訚衿鞅3质覂冗m宜的濕度。