生活中孕婦該如何預防感冒呢，有哪些小偏方呢

　　懷孕期間感冒是一件很害怕的事，孕婦感冒不僅損害身體，還會(huì )危害寶寶的健康。吃藥治療的話(huà)還要注意相關(guān)的事項，一旦用藥不當的話(huà)會(huì )危害寶寶健康，生活中孕婦該如何預防感冒呢，有哪些小偏方呢?下面小編來(lái)告訴你吧。

　　孕婦預防感冒的小偏方

　　1、紅糖姜水，美美一覺(jué)

　　當準媽媽受涼，或感覺(jué)要感冒時(shí)，喝一碗熱騰騰的紅糖姜水，然后蓋著(zhù)被子美美地睡上一覺(jué)。生蒜、生蔥賽過(guò)藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來(lái)的。蒜不但有預防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

　　2、鋅與呼吸道防御

　　多吃含鋅食物。缺鋅時(shí)，呼吸道防御功能下降，孕婦需要比平時(shí)攝入更多的含鋅食品，海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類(lèi)等食品都富含鋅。

　　3、維生素C與呼吸道纖毛運動(dòng)

　　維生素C是體內有害物質(zhì)過(guò)氧化物的清除劑，同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運動(dòng)和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過(guò)程中會(huì )大量丟失，烹飪時(shí)要注意保護。

　　4、鹽水漱口，廉價(jià)功效大

　　每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開(kāi)水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

　　5、晨起冷水洗臉

　　晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉，以免由于冷的刺激影響睡意。

　　6、不要忘了白開(kāi)水

　　多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝600～800毫升水。

　　7.室內濕度保持在45%

　　冬季空氣濕度低，尤其是在北方，室內多用暖氣取暖，空氣非常干燥，干燥的空氣有利于病毒在呼吸道內聚集生長(cháng)?？墒褂眉訚衿鞅３质覂冗m宜的濕度。