如果睡眠姿勢不對也會(huì )導致不孕,你相信嗎?睡覺(jué)是人天生就會(huì )的事,但是如何正確的睡覺(jué)是很重要的,如果睡姿不正確的話(huà)不僅會(huì )導致疾病的發(fā)生,還有可能導致女性不孕。下面小編為你解讀睡姿問(wèn)題。
一般來(lái)說(shuō),睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側臥和俯臥。對女性來(lái)說(shuō),最好的睡姿是向右側臥。
目前,俯臥的女性不多,因為這種姿勢容易使胸部受壓,影響呼吸,所以很少有人這樣睡覺(jué)。對發(fā)育中的青少年女性而言,這一姿勢還會(huì )影響胸廓和乳房發(fā)育,所以要盡量避免。
后位子宮與仰臥有關(guān)
仰臥看似不影響身體各器官,其實(shí)在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位,但有研究發(fā)現,大多數后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮能處于前傾前屈位,有賴(lài)于子宮韌帶,而后位子宮倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宮,使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內,將骶骨凹堵塞得嚴嚴實(shí)實(shí),并壓迫骶前神經(jīng)組織,容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫,加重癥狀。
仰臥不利于女性生殖健康
仰臥導致后位子宮,還有以下潛在問(wèn)題:
1、月經(jīng)量過(guò)多。仰臥使子宮向后傾倒,??梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓?,使卵巢輸卵管位置發(fā)生變異,引起盆腔靜脈扭曲,血流不暢,從而產(chǎn)生盆腔靜脈淤血,導致月經(jīng)過(guò)多。這也容易導致性交痛,使女性對性生活充滿(mǎn)恐懼。
2、痛經(jīng)。后位子宮猶如一把茶壺,宮頸管如茶壺嘴,子宮體如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸,其位置高于作為壺體的子宮腔,月經(jīng)血難以從“壺底”排出而引起痛經(jīng)。
3、不孕。后位子宮可牽引宮頸上翹,指向陰道前壁,使宮頸外口明顯高出精液池,精子無(wú)法順利進(jìn)入宮頸管,受孕當然難以實(shí)現。
女性還是左側臥最好
排除了仰臥和俯臥,女性的睡姿就剩下側臥了。相對而言,左側臥因為會(huì )壓迫心臟,可能引起不適,所以并不理想。而右側臥則沒(méi)有上述睡姿可能導致的問(wèn)題,自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。