一般臨床上的腰肌勞損患者如果病情較為嚴重的話(huà)，一般腰肌勞損都需要經(jīng)過(guò)臨床確診才能查明自己患病的原因是什么。那么，腰肌勞損的鍛煉方法怎么做?
一般的腰肌勞損等還是要注意是屬于長(cháng)期的疲勞勞累負重彎腰會(huì )導致的，臨床還是建議合理的保養休息還是很必要的，配額局部熱敷按摩，合理的配合藥物，如腰痛片，腰痛寧膠囊，等還是很常用的，一般的還是要注意保養不然，還是會(huì )容易復發(fā)的以上是對于這個(gè)問(wèn)題的回答，如有疑問(wèn)，可面診咨詢(xún)。
少數患者在前屈時(shí)明顯受限;多數患者有不同程度的腰脊柱側彎。側凸的方向可以表明突出物的位置和神經(jīng)根的關(guān)系;病程較長(cháng)者，常有主觀(guān)麻木感。腰肌勞損日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長(cháng)期慢性腰背痛。
治療腰肌勞損需要注意避免過(guò)勞、矯正不良體位，適當功能鍛煉，加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動(dòng)作。
腰肌勞損患者在勞動(dòng)中要注意盡可能變換姿勢，糾正習慣性姿勢不良。晚上宜睡板床，白天可以寬皮帶束腰。在炎熱的夏天，吹空調風(fēng)扇時(shí)更應該注意腰部的保暖，避免空調風(fēng)扇直吹腰部。
以上就是部分知識的講述，另外，患者最好根據自身狀況，在醫師的指導下用藥，選擇合適的治療方式。
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