痛經(jīng)問(wèn)題的出現對身體影響是很大的，一定要及時(shí)的改善。一提到痛經(jīng)，姐妹們都苦不堪言，甚至咬牙切齒說(shuō)恨下輩子投胎不要再做女人了！其實(shí)，痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，原發(fā)性痛經(jīng)是周期性月經(jīng)期痛但沒(méi)有器質(zhì)性疾病，而繼發(fā)性痛經(jīng)常見(jiàn)于一些婦科疾病。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉，會(huì )影響女性朋友正常的活動(dòng)，需要借助藥物進(jìn)行治療。姐妹們趕緊學(xué)會(huì )快速治療法，趕跑這該死的痛經(jīng)吧！
痛經(jīng)快速止痛藥
痛經(jīng)幾乎是每個(gè)女性朋友都會(huì )經(jīng)歷的痛苦，因為痛經(jīng)為最常見(jiàn)的婦科癥狀之一。痛經(jīng)是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性?xún)深?lèi)，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。那么對于每個(gè)月都有那么幾天飽受痛經(jīng)折磨的我們來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)時(shí)吃什么止痛藥或有什么方法能快速止痛呢？
1、適當服用止痛藥。痛經(jīng)時(shí)可以服用適量的止痛藥，如芬必得、阿司匹林及安定片等。一般在半小時(shí)內會(huì )起效，不再那么疼痛，但是此類(lèi)藥物是不宜有胃病的女性服用的，它有可能會(huì )造成胃出血。建議止痛藥還是在實(shí)在忍受不了的情況下使用，因為這些藥物多多少少都會(huì )影響到你的健康的。
2、使用痛經(jīng)止痛儀。易舒美WM-01痛經(jīng)止痛儀運用TENS技術(shù)原理，通過(guò)電極片把安全可控的電荷劑量注入人體皮膚下的感覺(jué)神經(jīng)粗纖維并對其產(chǎn)生刺激，從而阻斷痛覺(jué)神經(jīng)的信號傳導，并幫助人體產(chǎn)生更多的減輕疼痛的物質(zhì)——內啡肽，從而抑制疼痛信號傳入大腦。因直接刺激感覺(jué)神經(jīng)，因而比較快速止痛，產(chǎn)生的能量是微弱的，不會(huì )傷害人體，實(shí)用性好，輕巧便攜。
3、熱敷緩解痛經(jīng)。在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感，也可以多喝熱開(kāi)水。
4、按摩法治療痛經(jīng)。身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫(huà)圈。
5、服用維生素類(lèi)藥物。維生素B6是止痛經(jīng)的一種好藥品，效果不在話(huà)下，不僅利于減輕腹部疼痛，還有利于穩定女性的情緒，幫助睡眠。若服用B族維生素還是解決不了問(wèn)題，那么說(shuō)明你的情況嚴重了，應及時(shí)去看醫生。
6、痛經(jīng)快速解決法。一旦痛經(jīng)就要躺在床上休息，喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。還可以用紅醣煮些雞蛋來(lái)吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個(gè)小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開(kāi)水
7、注意月經(jīng)期的衛生，禁止劇烈的運動(dòng)，避免過(guò)度勞累以及以免受傷寒，加速血液的循環(huán)；飲食均衡可以改善身體的健康狀況，從而對痛經(jīng)也有一定的輔助功效，少吃太咸或太甜的食品，多吃新鮮蔬果，雞鴨肉，魚(yú)肉等，適當喝些熱的藥草茶或熱檸檬汁；在經(jīng)期前進(jìn)行一些小運動(dòng)，如散步、慢走，到了月經(jīng)期會(huì )起到一定的舒緩作用。
溫馨提示：痛經(jīng)是婦科常見(jiàn)病和多發(fā)病，病因多，病機復雜，反復性大，治療棘手，導致的疼痛。痛經(jīng)嚴重的女性常常感到惡心，想吐、冒冷汗，甚至昏厥，使工作和生活都不能正常進(jìn)行，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍，所以女性朋友們要注意預防和保健，以免引發(fā)痛經(jīng)癥狀，帶來(lái)身體不適。
痛經(jīng)飲食如何調理
很多女性一來(lái)痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強忍，這都是很不好的行為，藥物因素會(huì )產(chǎn)生副作用，而強忍可能會(huì )使身體不適癥狀加重。其實(shí)在平時(shí)的生活中，我們可以通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀，甚至是消失。下面就為大家介紹不同體質(zhì)所推薦的飲食療法。
氣血虛弱
1、黑豆大棗湯
配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克
做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調服，為1劑。每次月經(jīng)來(lái)潮前3天開(kāi)始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。
功效：益氣養血，調經(jīng)止痛。
2、當歸糖
配料：當歸100g，冰糖500克
做法：先將當歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當歸糖食用。
功效：養血調經(jīng)止痛。
氣滯血瘀型
1、二皮蜜
配料：柚子1個(gè)、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶?jì)?，加酒適量，浸泡6小時(shí)，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。
功效：行氣化滯
2、砂仁豬肚湯
配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。調味后飲湯吃肉。
功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。
濕熱蘊結型
1、金錢(qián)草茶
配料：金錢(qián)草20克、郁金12克、蜂蜜適量。
做法：洗凈上藥后一起放入鍋內，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。
功效：泄熱、利濕、化瘀。
2、茵陳山楂煎
配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
做法：洗凈上藥，同放入鍋內，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用。
功效：清利濕熱，活血散瘀。
寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒燜牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、補虛。
2、當歸羊肉煲（冬季食用適宜）
配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用。
功效：溫經(jīng)散寒、活血養血、調經(jīng)止痛。
肝腎不足型
1、黑豆米酒雞蛋湯
配料：黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml
做法：將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。
功效：滋補肝腎，調經(jīng)止痛。
2、紅燒龜肉
配料：草龜1只，紅棗10枚，龍眼肉10克
做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、龍眼肉一起放鍋內，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛，調味食用。
功效：滋陰養血，調經(jīng)止痛。
痛經(jīng)如何進(jìn)行保養
1、要避寒：在月經(jīng)期間，少吃生冷寒涼食物；不要碰涼水，坐臥濕地，并且不能游泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染。
2、要留意個(gè)人衛生：經(jīng)期不注意衛生會(huì )使細菌入侵陰道。洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部；使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)紙；月經(jīng)期要嚴禁房事。
3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可樂(lè )、巧克力中所含的咖啡因，會(huì )使月經(jīng)期的女性朋友神經(jīng)緊繃造成緊張情緒，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、要補充礦物質(zhì)：礦物質(zhì)有助于緩解經(jīng)期疼痛。痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專(zhuān)家發(fā)現，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，由于它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
5、要留意飲食：經(jīng)期飲食關(guān)系到月經(jīng)疼痛程度。經(jīng)期前及經(jīng)期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，羊肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、山楂，并盡量少量多餐。
6、要留意進(jìn)行運動(dòng)：平時(shí)留意運動(dòng)，以增強體質(zhì)。研究發(fā)現平時(shí)有運動(dòng)的女性痛經(jīng)的情況會(huì )減少。痛經(jīng)的時(shí)候，適當的運動(dòng)可以讓身體發(fā)熱，進(jìn)而緩解痛經(jīng)。例如，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著(zhù)身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
痛經(jīng)的種類(lèi)有哪些
痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種：
1、原發(fā)性痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開(kāi)始就發(fā)生的腹痛，每次月經(jīng)期都會(huì )發(fā)作。原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時(shí)經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
2、繼發(fā)性痛經(jīng)
繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數年或十幾年才出現的經(jīng)期腹痛，多是由疾病造成。例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來(lái)發(fā)現，子宮內膜合成前列腺素增多時(shí)，也能引起痛經(jīng)。
痛經(jīng)不是小事，不要指望生孩子后痛經(jīng)會(huì )減緩，沒(méi)有科學(xué)證據證明生孩子可以治愈痛經(jīng)。凡是有痛經(jīng)的病人應當到醫院檢查，要檢查并了解全身情況，還應當做婦科檢查，未婚女孩作肛門(mén)檢查，主要檢查外陰、陰道、子宮、卵巢，有無(wú)特殊病變，有無(wú)畸形。繼發(fā)性痛經(jīng)的病人要檢查是否有子宮內膜異位癥。此外可以根據疼痛的表現及婦科檢查的情況，需要作基礎體溫測定、陰道脫落細胞涂片檢查及雌、孕激素的測定、B型超聲波檢查，以明確痛經(jīng)所發(fā)生的原因。
痛經(jīng)的原因有哪些
常見(jiàn)的有以下幾種：
1、不注意保暖導致身體受寒。愛(ài)美之心，人皆有之，尤其是廣大女性朋友，為了有個(gè)靚麗的造型，冬天都是美麗“凍”人，而夏天又是隔三差五的冷飲、冰淇淋。殊不知，在經(jīng)期如果不注意保暖，就很有可能引起痛經(jīng)。
2、月經(jīng)期間情緒波動(dòng)較大，或者持有悲觀(guān)情緒。有不少女性在月經(jīng)快要來(lái)潮前，時(shí)時(shí)刻刻擔心憂(yōu)慮，生怕有尷尬的事情發(fā)生，因此在月經(jīng)期間常有情緒波動(dòng)較大的狀況，其實(shí)只要做好充分的準備，并且保持心情愉快，就能對痛經(jīng)有所緩解。
3、喝濃茶以及含有咖啡因的食物或飲品。因為這些東西中的咖啡因都是比較高的，而咖啡因會(huì )刺激神經(jīng)和心血管，從而導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(cháng)、出血過(guò)多等情況，月經(jīng)期嚴禁食用這些東西。
4、經(jīng)期營(yíng)養不足，或者吃了刺激性食物引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間，女性本身就已經(jīng)流失了一部分血液，經(jīng)期前如果吃太多辛辣冰凍的食物，不僅會(huì )加重痛經(jīng)，還有可能導致閉經(jīng)、帶下病癥。
5、過(guò)分勞累或不規律的生活節奏。經(jīng)常性的加班勞累、熬夜、三餐顛倒、生活壓力過(guò)大等等也都會(huì )引起痛經(jīng)。
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