抑郁癥的問(wèn)題，其實(shí)在生活中也比較常見(jiàn)，尤其是現在的人，生活壓力大，各方面的信息來(lái)源也很快。只有患有抑郁癥的人，才能對那種痛苦感同身受。很多病人發(fā)病之前都有征兆，只是平日里大家都沒(méi)關(guān)注這方面的信息，忽略了身體的變化。建議平日里應該多了解抑郁癥的表現，從而幫助自己預防疾病。
抑郁癥有什么表現
1、睡眠方面
平日里經(jīng)常失眠，夜晚總是睡不著(zhù)，每天都要想盡辦法讓自己入睡?？墒侨胨⒉话卜€，好不容易睡著(zhù)了，總是做噩夢(mèng)而被驚醒。相反，也有患者嗜睡，也就是每天都非常困倦，一天到晚都在睡覺(jué)，可還是覺(jué)得困，非常慵懶。
2、情緒方面
抑郁癥患者情緒反復無(wú)常，本來(lái)是開(kāi)心的，一轉眼卻一臉苦相，甚至眼淚嘩啦啦地流?；蛘哒f(shuō)有時(shí)候激動(dòng)不安，有時(shí)候卻一句話(huà)都懶得說(shuō)。
患上抑郁癥之后，很容易陷入抑郁情緒，每天都抑郁寡歡。面對自己曾經(jīng)喜歡的東西，也高興不起來(lái)。好像他的世界里除了悲傷就是痛苦，沒(méi)有一絲絲地快樂(lè )。
3、心理方面
抑郁癥病人心理是非常脆弱的，一句不好的話(huà)，都能夠讓他們傷心好幾天。因為別人不好的評價(jià)，而一直難受?？傆X(jué)得自己一無(wú)是處，沒(méi)有半點(diǎn)的用處。感覺(jué)活著(zhù)就是在浪費社會(huì )的資源，總是出現不恰當的內疚感。
平日里做事也猶豫不決，無(wú)法自己做決定。每天都在和內心的“惡魔”斗爭，導致內心非常痛苦，甚至想要通過(guò)自殺讓自己解脫。病情嚴重的抑郁癥患者，不僅僅是產(chǎn)生自殺念頭，而且還制定了自殺計劃，甚至增加試圖自殺但是未成功。
4、體重方面
患上抑郁癥之后，有一些病人明明沒(méi)有節食，但是體重卻下降得特別明顯，或者說(shuō)體重增加特別明顯。舉個(gè)例子說(shuō)明，比如說(shuō)一個(gè)月內體重變化超過(guò)了百分之五等。
當體重在短時(shí)間內大幅度波動(dòng)，則要特別注意，或是患上了抑郁癥。
5、食欲方面
患上抑郁癥之后，很多病人會(huì )因為情緒不佳，整天抑郁寡歡而影響食欲。每天都沒(méi)有什么胃口，就算是點(diǎn)了自己曾經(jīng)特別中意的菜肴，也沒(méi)有特別想吃的欲望?？曜釉谕肜锇抢嗽S久，就是不把食物放進(jìn)嘴里。
相反，有些病人則喜歡暴飲暴食，總覺(jué)得大快朵頤地吃飯，能夠放空腦袋，讓自己暫時(shí)不去想不好的事情。慢慢地胃口越來(lái)越大，吃得也越來(lái)越多。
患了抑郁癥該怎么辦
1、及時(shí)就醫
抑郁癥這種疾病，需要就醫治療才能徹底治愈，靠自身的意志力去對抗疾病，那是非常痛苦的，而且治療效果也差。
發(fā)現自己患病了，應該盡早就醫，通過(guò)藥物使自己鎮靜。再配合醫生做心理治療，慢慢改善抑郁，恢復正常。
2、釋放內心
很多抑郁癥病人的發(fā)病原因，是因為受到了重大的刺激，內心受到了極大的創(chuàng )傷導致的。對此，病人要勇敢面對曾經(jīng)的傷痛，慢慢走出心理陰影。
所以說(shuō)，曾經(jīng)受過(guò)傷的抑郁癥患者，要直面自己心中的黑暗，不能被打倒。將內心最深處的東西釋放出去，平日里多出門(mén)散心，提高幸福感，讓自己遠離抑郁。
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